Schlagwort: Freiheit

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Warum eigentlich Fitness?

Die einfachste Antwort darauf: Warum denn nicht? 🙂

Klar, ich könnte dir jetzt etliche physiologische und psychologische Vorteile eines regelmäßigen Fitnesstrainings aufzählen. Aber die kennst Du wahrscheinlich größtenteils schon selbst. Also, worum geht es WIRKLICH?

Fit sein bedeutet doch letztendlich nichts anderes, als die verschiedenen Herausforderungen des Lebens mit Leichtigkeit aus eigener Kraft meistern zu können. Körperlich sowie mental.

Aber bleiben wir erstmal bei der körperlichen Fitness.

Heutzutage wird uns doch von technischen Hilfsmitteln so viel Arbeit abgenommen, dass es ziemlich einfach geworden ist, sich auch als „Un-Fitter“ irgendwie durchs Leben durch zu mogeln. Wem das genügend Anspruch an sich selbst ist, ok, bitte schön. Nur ich persönlich kann es mir nicht vorstellen, immer nur auf „Notstrom“ zu laufen und bei der kleinsten Abweichung von gewohnten Umständen und Routinen direkt komplett überfordert zu sein.

In meiner Zeit als Personaltrainer auf verschiedenen Kreuzfahrtschiffen habe ich es immer wieder erlebt, wie manche Gäste auf etwaige „Highlights“ einer Reise verzichten mussten, nur weil ihr eigener Körper sich ihnen in den Weg gestellt hat. Der Weg war zu weit, zu hoch, zu uneben, zu sandig, zu rutschig und so weiter. Größtenteils Dinge, die mit etwas mehr Arbeit an der körperlichen Fitness im Vorfeld, kein Problem gewesen wären.

Ich bin der Meinung, dass eine herausragende Fitness eine tragende Säule deiner persönlichen Freiheit ist. Was nutzt es denn, finanziell frei zu sein, dir also zum Beispiel so eine Luxus-Kreuzfahrt ohne Probleme möglich wäre, aber Du sie dann nicht voll auskosten kannst?

Wenn Du deinen Erfolg auf den Scherben deiner Gesundheit aufbaust, brauchst Du dich nicht über „blutige Füße“ zu wundern.

Aktiv an deiner Fitness und Gesundheit zu arbeiten heißt also, dir eine so hohe körperliche Unabhängigkeit zu erschaffen, dass dein Körper dich nur noch schwerlich daran hindern kann, …

  • deine Ziele zu erreichen
  • dir deine Wünsche zu erfüllen
  • deine Visionen umzusetzen
  • und deine Träume zu leben

Es ist also egal, was Du persönlich in deinem Leben noch so alles vor hast. Deine körperliche Leistungsfähigkeit ist ein wesentlicher Grundbaustein im Fundament deines Lebenswerkes.

Und mal von den „großen“ Zielen, Wünschen, Visionen und Träumen abgesehen, reicht es nicht schon aus, deinen Alltag einfach unbeschwert zu meistern und abends nicht ständig das Gefühl zu haben, vom Güterzug überrollt worden zu sein?

Für mich ist das alleine schon Grund genug, um täglich an meiner körperlichen Unabhänigkeit zu arbeiten. Aber ich persönlich denke noch weiter in die Zukunft. Der biologische Verfall lässt sich zwar nicht aufhalten, aber zumindest wesentlich verlangsamen.

Deswegen werde ich auch mit 70 Jahren meine Enkel noch ohne Probleme auf den Arm nehmen und mit ihnen spielen und toben können. Deswegen werde ich auch mit 80 Jahren noch an jedem Arm je eine volle Wasserkiste aus dem Auto heben und ins Haus tragen können. Mit 90 werde ich immer noch um die Welt reisen und die unwegsamen Pfade zu Sehenswürdigkeiten souverän meistern. Und auch mit 100+ werde ich weder für meine Familie eine „Belastung“, noch von Pflegepersonal abhängig sein. Aktive Körperpflege anstatt Pflegefall. Und das bis zu meinem letzten Atemzug.

Das ist für mich der wahre Wert von körperlicher Fitness. Optik ist in diesem Ansatz „nur“ ein Nebeneffekt.

Bei Fragen, frag 🙂 Die Kontaktbuttons zu Insatgram, Facebook und E-Mail findest du auf jeder Seite im unteren Bereich.

Bis dahin, fitte Grüße

Dein Trainer, Coach, Berater, Begleiter und Fan

Maik

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Ernährung Fitness Gesundheit Nahrungsergänzung Power Vitalität

Warum Nahrungsergänzungen sinnvoll sein können

Nahrungsergänzungen kommen zwar nicht natürlich vor, zählen für mich aber unter gewissen Umständen trotzdem zu den Lebensmitteln. Hochwertige Nahrungsergänzungen liefern wichtige Vitalstoffe, und können somit eine echte Bereicherung deiner Ernährung darstellen. 

Nämlich immer dann, wenn die Versorgung mit gewissen Vitalstoffen über die eigentliche Ernährung nicht vollständig gedeckt werden kann. Da können, neben einer generellen einseitigen Ernährung, einfach geschmackliche, aber auch gesundheitliche, organisatorische oder moralische Gründe für verantwortlich sein. 

Zum Beispiel empfinde ich persönlich es einfach als sehr anstrengend, die täglich nötige Menge an hochwertigen Lebensmitteln nicht nur zu besorgen, sondern auch zu verarbeiten. Mal ganz abgesehen davon, dass eine entsprechend hohe Qualität der nötigen Lebensmittel auch mit einem gewissen finanziellen Einsatz einhergeht. 

Deswegen nutze ich persönlich verschiedene Nahrungsergänzungen. Einfach um meinen „Körper-Arbeitern“ eine Art „Grundgehalt“ zu bezahlen, welches ich dann mit „Bonuszahlungen“ aufstocke, z.B. durch den Verzehr von „normalen“ Lebens-Mitteln. 

Du fragst dich jetzt was ich mit „Körper-Arbeitern“ meine? Stelle dir deinen Körper einfach als Firma vor. Du bist der Chef, und deine Organe und Zellen sind deine angestellten Arbeiter. Diese Arbeiter wollen, wie jeder andere auch, für ihre Leistung bezahlt werden. Dabei sind sie sehr pragmatisch. Bezahlst Du sie gut, arbeiten sie gut. Bezahlst Du sie schlecht, arbeiten sie schlecht. Beides wird sich in deinem Wohlbefinden bemerkbar machen, positiv, oder eben negativ. Setze jetzt „Bezahlung“ mit „Ernährung“ gleich, und schon wird das Bild mit dem Grundgehalt plus Bonuszahlung wahrscheinlich etwas klarer.

Nun ist bei der Wahl von Nahrungsergänzungen aber viel Vorsicht geboten. Die Anzahl wirklich guter Produkte ist, im Verhältnis zum RIESIGEN  Nahrungsergänzungsmittel-Markt, sehr überschaubar. Ich gehe sogar soweit zu behaupten, dass Du gar nicht erst anfangen brauchst, im stationären Einzelhandel (sprich Supermärkte, Drogerien, etc.) nach hochwertigen Produkten zu suchen. Der gesunde Menschenverstand sollte hier schon beim günstigen Preis der Produkte skeptisch werden. Nach Abzug aller organisatorischen Kosten und dem Gewinnanteil sollte klar sein, dass die dort zur Verwendung kommenden Rohstoffe nicht viel wert sein können. Diese Produkte zu nutzen hätte den selben Effekt, wie dein Geld direkt in die Toilette zu schmeißen.

Auch mit diversen „Wundermitteln“ aus dem Internet solltest Du vorsichtig sein. Da diese Produkte von überall auf der Welt stammen können, ist nicht immer klar, welche Substanzen und Rohstofe tatsächlich enthalten, geschweige denn, ob diese im deutschsprachigen Raum überhaupt zugelassen sind. Gerade im Leistungssport ist hier auch auf dopingrelevante Substanzen zu achten.

Nur wie findest Du jetzt die wirklich hochwertigen Produkte? Meiner Meinung nach werden die besten Produkte immer noch durch begeisterte Nutzer, welche spürbare Resultate erleben konnten, weiterempfohlen. In erster Linie ist es also unabdingbar, dass Du dem Empfehlungsgeber vertrauen kannst. Deswegen werde ich dir hier jetzt auch NICHT die Produkte meiner Wahl anbieten. Denn das wäre plumpe Werbung. Vor allem, wenn Du mich noch nicht wirklich kennengelernt hast.

Ich möchte mir dein Vertrauen verdienen. Danach können wir uns dann gerne mal persönlich darüber austauschen. 

Nur so viel kann ich dir sagen:

Mir war es wichtig, Produkte zu finden, die aufgrund hochwertiger Rohstoffe auch wirklich IM Körper ankommen und wirken können.

Ich habe bei meiner Suche eine deutsche Firma gefunden, die auch in Deutschland nach höchsten Qualitätsvorgaben herstellt. Die Firma und die Marke sind seit Jahren stabil im weltweiten Gesundheits- und Fitness-Markt etabliert. Und aus meiner Sicht als Personaltrainer hat mich nicht nur die Steigerung meiner eigenen sportlichen Leistung und dem allgemeinen Wohlbefinden überzeugt. Auch hunderte von Referenzen aus dem internationalen Profisport geben mir die Sicherheit, Produkte von höchster Reinheit und Qualität sowie frei von jeglichen illegalen Substanzen zu erhalten. Und was für Profisportler gut ist, kann für dich und mich und unsere Familien und Freunde und aaaaaalle anderen definitiv nicht schlecht sein. 

Ok, jetzt ist es doch ein bisschen Werbung geworden. Sorry 🙂

Im Kern möchte ich nur eine Botschaft loswerden: Kaum ein Mensch schafft es, über die heutzutage gängige Ernährungsweisen seinen Körper-Arbeitern ein angemessenes Grundgehalt zu bezahlen, geschweige denn einen Bonus, um sie zu noch besserer Arbeit zu animieren. Hochwertige Nahrungsergänzungen können diesen Defiziten entgegenwirken. Wie überall anders, gilt auch hier der Leitsatz „Versuch macht klug!“

Wenn ich also dein Vertrauen genieße, können wir gerne deine aktuelle Situation näher betrachten und zusammen entscheiden, was für dich tatsächlich sinnvoll sein könnte. 

Am Ende jedes Beitrages findest Du drei Kontaktbuttons. Mit diesen kannst Du mir entweder eine Nachricht bei Instagram oder Facebook, oder eine ganz normale E-Mail senden.

Ich freue mich von Dir zu hören.

Dein Trainer, Coach, Berater, Begleiter und Fan

Maik